Sauna Lexikon mit dem Anfangsbuchstaben „M“

Sauna Lexikon

Inhaltsverzeichnis

Sauna Begriffe die mit dem Buchstaben „M“ beginnen

MAA SAUNA

Die Urform der finnischen Sauna mit sichtbaren Herdfeuer. Temperatur zwischen 110 – 120 Grad C. ist in handwerklicher Feinarbeit aus 25 bis 30 cm starken Kiefernrundstämmen errichtet. Diese ruhen auf einer in den Boden eingelassenen Wanne, die mit Bruchsteinen vermauert wird. Im Inneren der Maa®-Sauna befinden sich rechts und links vom Eingang jeweils zwei Bänke. An der Rückseite wird der steingefüllte Ofen errichtet, in dem ständig ein Feuer flackert. Durch sein warmes Licht entsteht eine unnachahmliche Saunastimmung. Bei Temperaturen zwischen 110° und 120° C ist das Saunaklima überraschend angenehm und mild. Der Saunakenner wird zu dieser interessanten Bereicherung des Saunawesens anerkennen müssen, daß Maa®Saunas zwar von einer äußerst einfachen Urform der Saunakultur abstammen, in dieser Ausstattung aber höchsten Ansprüchen genügen.

MAGIE – GOTT – SAUNA

der aufsteigende Dampf spricht:
„nun, kommt Gott in die sauna,
uns zu wärmen himmlischer Vater,
du machst uns glücklich und zufrieden,

Willkommen löyly, willkommene Wärme!
Willkommene heilende Energie!
Löyly in den Fußboden und in die Decke,
Löyly in das Moos in den Wänden,
Löyly zur Oberseite der Plattform,
Löyly auf die Steine des Ofens!
Fahren Sie das Übel weit weg,
Weit weg von unterhalb meiner Haut,
Vom Fleisch gebildet von God!

Nun gekommen, Gott, in sauna,
zu holendes uns healthfulness,
und der Frieden befestigen an uns.

MAGNETFELD – MAGNETFELDTHERAPIE

Resonanz- Schallwellen- und Magnetfeldanwendungen erhöhen nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern steigern zusätzlich die Vitalität und Ausgeglichenheit des ganzen Körpers. Der menschliche Organismus besteht aus vielen Billionen einzelner Lebewesen, den Zellen. Jede einzelne Zelle kann ihre Aufgabe nur dann vollständig erfüllen, wenn die nötige Energie vorhanden ist. Sämtliche biochemischen Abläufe funktionieren nur, wenn die Zelle energetisch aufgeladen wird. Ist die „Batterie“ leer, muss sie wieder aufgeladen werden.

Die Entdeckung der elektromagnetischen Energie im menschlichen Organismus war die Grundlage zur Entwicklung der heilenden Kraft des Bio-Magnetismus Anwendungsbereiche: Potenzstörungen Schwindelzustände Durchblutungsfördernd Halsschlagaderverengungen Allgemeine Gefäßerkrankungen Beinarterienverkalkungen und Verengungen wirkt unterstützend bei Entschlackungstagen Augenerkrankungen bei Durchblutungsstörungen

Die Magnetfeldtherapie ist kein Heilmittel und auch kein Medikament, sondern eine natürliche, biologische Stimulationsmethode, die eine angenehme Behandlung ermöglicht. Die positive Wirkung der Magnetfeldbehandlung ist oftmals von Rektionsschwankungen abhängig. Die Gründe liegen oftmals im Säurebereich des Blutes. Der Erfolg der Behandlung mag an manchen Tagen geringer sein als an anderen Tagen.

MANIKÜRE

Angenehm ist auch ein Maniküre – und vor allem Pediküre-Service. Gerade die Fusspflege wird von älteren Saunagängern sehr geschätzt, denn sie macht ihnen wegen fehlender Beweglichkeit gerne Probleme.

MAQIUQ

Das Eskimo-Schwitzbad

Nachdem der Mensch das Feuer nutzbar gemacht hatte, um sein Überleben zu sichern, ist er einen Schritt weitergegangen. Vor unendlich langer Zeit entdeckte er, dass die Hitze des Feuers eine ungewöhnliche Wirkung auf seinen Körper hat. Während er sich an einem Feuer wärmte, bemerkte er vielleicht Feuchtigkeit auf seiner Haut, daß sein Herz schneller schlug als sonst und er sich gleichzeitig ganz entspannt fühlte. Der Mensch hat das Feuer nicht nur beherrscht, sondern er vereinigte sich mit diesem Naturelement. Dieser innere Funke sprüht immer wieder, sobald er ein Feuer entfacht.

Jeder, der ein Schwitzbad nehmen wollte, kann Holz schlagen und es zusammen mit dem Wasser in das Badehaus seiner Wahl bringen. Nachdem jemand das Feuer für ein Bad gemacht hatte, war jeder willkommen – jedoch Männer und Frauen getrennt – teilzunehmen, vorausgesetzt, dass er einen Teil des Holzes zum Heizen des Bades bereitstellte. Nachdem das Bad begonnen hatte, und jemand verspätet hinzukam, würde er zunächst fragen, ob in den Steinen noch genügend Wärme vorhanden sei. Oft kam von innen die Antwort ‚moak‘ was bedeute, mehr Holz herbeizuschaffen‘ „

„Wenn man dann Lust hat, oder ein besonderer Grund zum Feiern vorliegt, wird ein großer Scheiterhaufen in der Mitte der Feuerstelle aufgeschichtet. Jedermann zieht sich nackt aus und steckt sich einen Ballen nasser Späne zwischen die Zähne, damit die eingeatmete Luft sich daran abkühle, und nun wird das Feuer angezündet. Im Nu schlagen die Flammen hoch oben zum Oberlicht hinaus, und es verbreitet sich eine wahrhaft höllische Hitze, denn man sitzt ja nun in einem gewaltigen Ofen drin. Der Schweiß rennt einem in Strömen herunter, man bekommt wildes Herzklopfen, keucht nach Luft, und viele Eskimos können dieses strapaziöse Vergnügen nicht aushalten.“

Um diese extremen Temperaturen bei hoher Trockenheit im Raum zu ertragen, hatten die Eskimos also zum Schutz eine besondere Methode entwickelt. Sie benutzten Masken aus angefeuchtetem Stroh oder Gras, wodurch die eingeatmete Luft gefiltert wurde. Sie nahmen sie mit einem kleinen hölzernen Stab zwischen ihre Zähne und konnten so das Atemgerät in der richtigen Lage halte. Obwohl man davon ausgehen kann, dass die trockene Hitze der Hauptgrund für die Verwendung solcher Atemgeräte war, erwähnt Fulcomer folgendes: „Die Männer baden im Urin und halten zwischen ihren Zähnen ein Mundstück, um den Ammoniak nicht durch den Mund oder die Nasenlöcher eindringen zu lassen“.

Die Anwendung von Urin, einem Stoff, der bei vielen Zeremonien in Verbindung mit dem Schwitzbad vorkam, hatte auch eine symbolische Bedeutung, es stärkte die Verbindung zwischen Jäger und Tier. Dies ist ein wichtiger Aspekt, der hier nur angedeutet werden kann. Urin wurde häufig auch als Aufguss benutzt, als Nebeneffekt entstand dabei ein stark riechender Dampf

Das Schwitzbad war Bestandteil der großen Feste, die man während der Wintermonate feierte, um die Seelen der Menschen und Tiere zu ehren. Bei diesen Zeremonien handelt es sich um das große Totenfest, das große Jagdfest, auch Blasenfest genannt. Anlass eines Schwitzbad , beispielsweise Heirat oder nach der Geburt des ersten Kindes. Darüber hinaus bereitete man ein Schwitzbad, um sich untereinander zu besprechen.

Zum Beispiel fanden sich die Dorfältesten zu einem Schwitzbad zusammen, um sich in entspannender Atmosphäre zu beraten.

Aufgrund des Holzmangels war das Schwitzbad mit direktem Feuer in der Tat ein Luxus und aus diesem Grund besonderen Anlässen vorbehalten. Körper und Geist der Eskimos wurden durch ein Schwitzbad nicht nur gereinigt, sondern sie wurden mit dem Maqiuq geehrt.“

MASSAGE

Eine angenehme und gesunde Sache nach der Sauna. Massage stammt vom griechischen Wort „massen“ oder „massiv“ ab und bedeutet kneten, reiben, tasten. Die klassische Massage wirkt durchblutungsfördernd und wirkt schmerzlindernd. Die „klassische Massage“ wird ganz nach individuellem Körperempfinden angewandt. Verspannungen werden gelockert und die Durchblutung von Haut, Gewebe und Muskelfasern gefördert. Zärtliche Berührungen und Massagen haben vieles gemeinsam: Sie reizen pro Quadratzentimeter Haut rund 3000 Hautsinnesorgane. Fein verzweigte Nervenbahnen verteilen die Kontaktsignale im ganzen Körper.

Berührungen haben deshalb Macht. Wissenschaftler fanden heraus, dass der Körper aufgrund der Hautreize Wohlfühlhormone (zum Beispiel das Liebeshormon Oxytocin) produziert, und die aus gelöste Botenstoffkaskade Ängste nimmt und Schmerzen lindert, Stress und Verspannungen abbaut und sogar die Lernfähigkeit und das Immunsystem stärkt. Massage wirkt außer auf die Muskulatur auch auf die Blutversorgung, die inneren Organe und das Lymphsystem. Sie lindert Asthma und Depressionen, Bluthochdruck Rückenschmerzen und hilft gegen Schlafstörungen. Stretchen, kneten, wringen, reiben, klopfen, rollen, schütteln, klatschen und zirkeln – das sind die klassischen Massagetechniken

Massagen verwöhnen Körper und Seele > Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an das Gehirn und wirken wahre Wunder. Durch sie wird nicht nur die Muskulatur gelockert und die Durchblutung gesteigert, sondern auch psychische Entspannung erreicht. Freuen Sie sich auf neue Lebensenergie und wählen Sie Ihre ganz persönliche Verwöhnmassage:

Abgyangam

Ganzkörpermassage-Regeneration mit verschiedenen Massagearten (Streicharten) – je nach Beschaffenheit des Körpers

Akupressur

Eine Druckmassagetechnik wird mit den Händen oder Fingern Druck auf die zu behandelnden Stellen ausgeübt. Dabei wird der Organismus angeregt und der Körper gestärkt.

Akupunkturmassage nach Penzel

Der Therapeut aktiviert Energiebahnen und deren Akupressurpunkt, um das innere Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.

Aromamassage

Massage mit ätherischen Ölen werden ätherische Öle mit Massage kombiniert. Ätherisch heiß himmlisch und so ist auch die Massage. Neben der wohltuenden Wirkung der Massage entspannt der Patient durch die individuellen Düfte und wird von Stress befreit. Ayurveda-Massage – Zum Lösen von Blockaden werden, neben den Händen, meist auch Ellenbogen und Füße eingesetzt. Muskelverspannungen werden gelöst, das Immunsystem gestärkt und der Patient erlebt eine tiefe Entspannung. Regeneration von Körper, Geist und Seele. Es werden individuell ausgewählte indische Kräuteröle verwendet.

Babymassage

Längst ist erwiesen, dass Berührungsreize an der Haut Durchblutung und Stoffwechsel anregen und die Entwicklung des Nervensystems und die körperliche Beweglichkeit so auf lustvolle Art gefördert werden. Diese Berührungen sorgen auf sanfte Art und Weise für Gesundheit und Wohlbefinden. Zudem ist diese Massage eine ganzheitliche Methode, die Körper und Seele gleichermaßen berührt und wohl tut. Der Kontakt zwischen Mutter/Vater und Kind wird dadurch noch intensiviert. Die Babymassage findet Anwendung z.B. bei allgemeiner Unruhe, Bauchkrämpfen, etc.

Bauchmassage (gehört zur Ganzkörpermassage)

Die Bauchmassage hilft bei nervösen Spannungen und wirkt beruhigend auf Ihre Nerven. Dabei regt sie Ihr Verdauenssystem an und wirkt unterstützend bei einer Diät.

Beinmassage

Die Massage der Beine ist für jeden eine Wohltat, gleichgültig ob man viel oder wenig Bewegung hat. Durch ihre stimulierende Wirkung regt Sie die Blutzirkulation an und beugt Krampfadern vor. Sie vertreibt außerdem die Müdigkeit und Sie fühlen sich bereit für einen Besuch im Fitnessstudio oder einen ausgedehnten Spaziergang durch die Mutter Natur.

Bindegewebsmassage – Spezielle Massagetechnik

Findet Anwendung bei Leibschmerzen, Dystonie oder Menstruationsbeschwerden. Auswirkungen dieser Massage sind außerdem Schmerzlinderung oder Narbenentstörung. Durch eine spezielle Grifftechnik („ziehendes Streichen“ ) auf das gespannte Gewebe der Körperdecke wird Einfluss auf die Regulationsmechanismen der inneren Organe, Gefäße und Nerven genommen.

Auswirkungen auf den Körper:

  • Verbesserte Durchblutung
  • Normalisierung der Organfunktionen
  • Verbesserung der Gelenkfunktionen
  • Ausgleich der Gewebselastizität
  • Linderung von Schmerzen

Breussmassage

Bei der Methode nach Breuss wird die Wirbelsäule sanft gestreckt, während ein stoffwechselfördernes Öl tief ins Gewebe einmassiert wird. Das einmassierte Öl wird von den Bandscheiben leicht aufgenommen, sie werden wieder dicker, quellen auf und werden weicher und elastischer. So wird die Regeneration von unterversorgten und deformierten Bandscheiben eingeleitet und gleichzeitig durch die Entspannung eine ideale Ergänzung zur sanften Wirbelkorrektur nach Dorn geschaffen.

Brustmassage – Wohltat für die weibliche Brust

Die Brustmassage wird leider nur von den wenigsten professionellen Masseuren angeboten. Sie eignet sich aber sowohl als Partnermassage wie auch als Selbstmassage und wird als sehr wohltuend empfunden.
Bürstenmassage – Zur Förderung der Durchblutung wird meist mit Naturhaarbürsten massiert, wobei es zu einer durchblutungsfördernden und kreislaufanregenden Wirkung kommt.

Chi Yang

Die Schönheits-Massage ist eine Schönheits-Massage, bei der die Haut durch kosmetische Produkte und Öle behandelt und gepflegt wird. Chi Yang wirkt außerdem wohltuend und entspannend. Asiatische Energie-Massage dabei wirken kleinste Goldplättchen stimulierend und ausgleichend

Chinesische Akupressur

Energieausgleichpunkte und Relaxpunkte am gesamten Körper werden über manuellen Druck und mit indischer klassischer Massage stimuliert.

Cranip-Sacrale Therapie

Sehr spezielle Behandlungstechnik zum Lösen von Gelenkblockaden z.b. bei Wirbelsäulenproblematik oder Kopfschmerzen.

Dorntherapie

Dornmassage werden zuerst die Beinlängen kontrolliert, die bei den meisten Menschen unterschiedlich sind, und mit einem einfachen Verfahren korrigiert. Danach werden die einzelnen Wirbel auf ihre richtige Lage untersucht und gegebenenfalls mittels einer speziellen und sanften Druckmethode – der Therapie nach Dorn – wieder in ihre normale Lage gedrückt. Das geschieht durch sanften oder auch durch stärkeren seitlichen Druck an den Dorn- oder Querfortsätzen. Durch die Lösung von Wirbelblockaden werden gleichzeitig die Bandscheiben, eingeklemmte Nerven und Blutgefäße befreit, so dass auch die Funktion der von ihnen versorgten Organe wiederhergestellt wird. Eine Besserung der Beschwerden ist oft schon nach ein- bis zweimaliger Behandlung festzustellen. Selbstübungen des Patienten können den Erfolg dieser Therapie wesentlich beschleunigen und verstärken. Deshalb gehört zur Dorn-Therapie auch die Beratung des Betroffenen und die Einweisung in Selbstübungen.

Fußmassage

Eine Fußmassage ist ganz besonders entspannend. Sie erfrischt nicht nur die müden Füße sondern belebt Körper und Geist. Gönnen Sie sich dieses Wohlgefühl! Dies hat Leonardo da Vinci schon seinerzeit richtig erkannt und bezeichnete den Fuß als eines der größten technischen Weltwunder.

Fußreflexzonenmassage

Durch diese intensive Behandlungsmethode werden innere Organe sowie Gelenk- und Muskelbeschwerden positiv beeinflusst. Im Fuß haben alle Bereiche des Menschen ihre zugeordneten Stellen, die Reflexzonen. Dabei wird mit gezielten Griffen, die im Menschen gestörte und geschwächte Lebenskraft zu ordnen und zu harmonisieren.

Ganz-Körpermassage

Die Massage ist eine der ältesten und bekanntesten Methoden der Heilkunst. Es existierten im Osten bereits 2700 v. Chr. ausführliche Berichte über die positiven Effekte der Massagen. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Heilkunst, die schon seit Jahrtausenden mit Erfolg angewendet wurden.

Wirkungsweise:

  1. Anregung der Hautfunktionen
  2. Vermehrter Stoffaustausch zwischen Blutbahnen und Gewebe
  3. Entstauende und anregende Wirkung auf das Lymphsystem
  4. Regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlaf
  5. Wirkung auf den Gesamtorganismus, beeinflusst reflektorisch die inneren Organe
  6. Psychische Entspannung und Ausgleich des Energiekreislaufes (Meridiane)

Gesichts- und Kopfmassage

Durch die sanften Druckbewegungen in Ihrem Gesicht hilft Ihnen die Massage gegen Kopfschmerzen und Erschöpfung. Sie vermittelt Ihnen ein Gefühl der Gelassenheit und des Wohlbefindens. Die Gesichtsmassage verleiht Ihrem Gesicht ein gesundes und strahlendes Aussehen, das Sie jünger und vitaler aussehen lässt.

Handmassage

Viele Leute werden erstaunt sein, wie angenehm eine Handmassage sein kann. Jeder der viel mit der Hand oder auf einem PC schreibt, ein Musikinstrument oder Tennis spielt, wird eine regelmäßige Handmassage als wahre Wohltat empfinden
Heilmassage Für Heilmassage braucht es ein fundiertes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist. Es gibt verschiedene Techniken, verschiedene Richtungen von Heilmassage, Viele Therapeutinnen haben im Verlauf ihrer beruflichen Tätigkeit ihre ganz eigene Form gefunden. Es ist ein intuitives Eingehen auf die Bedürfnisse der Hilfesuchenden. Oft werden verschiedenen Techniken, die man gelernt hat, einbezogen. Die Behandlung folgt keinen festgelegten Abläufen, Techniken oder Lehren. Durch sanfte Berührungen, bez. sanfte Massagegriffe entsteht eine heilende Wirkung. Die heilende Berührung sollte den ganzen Menschen erfassen, d. h., dass einerseits der Körper, die Gefühle und Gedanken harmonisiert werden, andererseits aber auch die Verbindung der verschiedenen Ebenen wieder hergestellt und gestärkt wird. Schmerzhafte, noch im Körper gespeicherte Erfahrungen können gelöst, blockierte Energien in Fluss gebracht werden.

Interferenzmassage

Anregung des Nervensystems wird die Muskelaktivität und das Nervensystem durch Kopplung von Tiefenstrom und Vibration angeregt. Anwendung vor allem gegen Cellulite.

Katti-Vasthy Wirbelsäulenmassage

Die Marmapunkte der Wirbelsäule werden durch sanfte Berührung angeregt
Klangmassage – Für Körper, Geist und Seele werden mehrere Klangschalen auf den liegenden Patienten gelegt und angeschlagen. Die feinen Vibrationen und Töne erreichen den ganzen Körper und sorgen für Wohlbefinden.

Klassische Vollmassagen

Generell lässt sich sagen, dass klassische Massagen als hervorragende Therapie dem Erhalt und dem Wiedergewinn der Beweglichkeit und der Vitalität des Körpers dienen. Sie fördern die Blutzirkulation, die Kondition, entspannen die Muskulatur und unterstützen unseren globalen Regenerationsprozess. Die klassische Massage regt die Durchblutung an, sorgt für den Abtransport der Giftstoffe, entschlackt das Gewebe, regt den Stoffwechsel an und erleichtert damit die Herztätigkeit, lockert Verspannungen, kräftigt die schlaffe Muskulatur und strafft die Haut des Bindegewebes. Die Ganzkörper-Massage dient zum Abbau von Streß, Nervosität und Schlaflosigkeit und hilft bei Magenstörungen und Verdauungsbeschwerden. Das Ergebnis ist wohltuende Entspannung und allgemeines Wohlbefinden. Sie empfiehlt sich nach sportlichen Aktivitäten sowie zur Behandlung von Verkrampfungen, Verspannungen und Durchblutungsstörungen.

Kolonmassage – Behandlung am Dickdarm

Das von P. Vogler eingeführte Verfahren der Kolonmassage (Kolon=Dickdarm) regt die Beweglichkeit des Darmes an und wird beispielsweise bei Verstopfung oder Blähbauch angewandt.

Lomi-Massage – Behandlungsmethode aus Hawaii –

Diese hawaiianische Massage wird in einer speziellen Atmosphäre mit duftenden Ölen und Hulamusik durchgeführt. Die Massage sorgt für eine tiefe Entspannung und löst seelische Blockaden.

Lymphdrainage

Eine extrem sanfte, rhythmische und gleichförmige Massagetechnik, die hilft, Ihr Lymphsystem in Ordnung zu bringen. Die manuelle Lymphdrainage bringt die Körperflüssigkeit zum Strömen, transportiert Schlacken aus dem Bindegewebe, unterstützt den Abwehrmechanismus unseres Lymphsystems, verschafft eine körperlich ausgeglichene Situation, behebt Stauungszustände. Der Erfolg ist mit dieser Massageart ohne Nebenwirkungen, durchaus an der richtigen Stelle garantiert.

Marma-Kalari

Diese Massage wird mit den Händen, kann aber auch mit den Füßen ausgeführt werden.

Marma-Massage

Anregung der Vitalpunkte.

Meridianmassage – Massage aus dem fernen Osten

Die sogenannte Meridianmassage stammt ursprünglich aus Japan und China. Sehr spezielle Massagetechnik, die den Verläufen der Meridiane des Körpers folgt.
Pesi-Thirummu Muskelmassage Die Muskeln entspannen sich, bekannte oder unbekannte leichte Entzündungen der Muskeln verschwinden. Diese Massage ist für sehr dünnhäutige Menschen, wie Diabetiker nicht ratsam.

Polaritätsmassage

Für Körper, Geist und Seele wird Energie über die Hände weitergegeben. Der ausgelöste Energiestrom wirkt sich dabei harmonisierend auf den gesamten Körper aus.

Rebalancing

Hier werden durch tiefe und einfühlsame Streckung der Fascien (Gewebe der Muskeln und Organe umhüllt) sowie durch Stimulation von Reflex- und Akupressurpunkten Verspannungen gelöst ca.60 Min. Rebalancing heisst: Wieder ins Gleichgewicht kommen. Gemeint ist damit ein Gleichgewicht zwischen Körper – Gefühl – Verstand. Eine Rebalancerin betrachtet den Körper respektvoll als ein einzigartiges Geschenk. Der Kern dieser Art von Körperarbeit ist die Schulung des Körperbewusstseins. Muskuläre und psychische Einstellungsmuster werden über die Berührung des Körpers bewusst gemacht. Ein gesundes Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung wird angestrebt. Die dadurch freigesetzte Energie kann wieder neu genutzt werden

Reflexzonenmassage – Entspannte Hände und Füße

Bekannte Massagetechnik für die Hand- und Fußzonen. Durch die Reflexzonenmassage soll eine verbesserte Durchblutung erreicht und psychosomatische Erkrankungen therapiert werden. Die Reflexzonen-Therapie basiert auf der Zonen-Therapie, bei der man durch Druck auf bestimmte Punkte der Füße verschiedene Beschwerden behebt. Nebeneffekte: z.B. Hungergefühl sowie auch vermehrten Besuch des WC’s.

Reiki

Durch Energieüberragung werden Blockaden sanft abgebaut und die natürlichen Selbsthilfekräfte gefördert. Körper und Geist werden vitalisiert, seelische Harmonie und Wohlbefinden hergestellt.

Rückenmassage

Eine gute Rückenmassage gehört zu den schönsten Freuden im Leben. Durch ihre zutiefst entspannende Wirkung baut sie Stress ab, und versetzt den Körper in einen heilsamen Ruhezustand in dem sie neue Energie tanken und Ihren Vorrat auffrischen können.

Santhi-Thirummu

Gelenkmassage bekannte oder unbekannte leichte Entzündungen der Gelenke verschwinden.

Saugpumpenmassage

Hautstraffung und Fettabbau wird vor allem zum Abbau von Fett, als Lymphdrainage, zur Straffung der Haut und zur Entspannung angewendet. Die Saugpumpenmassage ist eine Kombination aus Massage und Schröpfen.

Scen Tao – Massage und Entspannung

Scen Tao setzt sich aus Scent (engl. für Duft) und Tao (chin. für Weg) zusammen. Bei dieser fernöstlichen Methode kommen wohlriechende Wellnessdüfte zum Einsatz. Der Patient wird mit warmen Steinen und spezieller Shiatsu-Technik massiert.

Shiatsu – Japanische Art ganzheitlicher Körperarbeit

Durch Druck mit Handballen, Daumen, Ellbogen oder Knien folgen Shiatsupraktiker den Meridianen auf denen die Akupunkturpunkte liegen, um den gleichmäßigen Energiefluss anzuregen. Nach japanischer Tradition liegt man für die Behandlung am Boden auf einem Futon und ist bequem bekleidet. So werden Stauungen gelöst und körperlich-seelische Ausgeglichenheit gefördert.

Sportmassage

Fitness für den Körper dient in der Regel zur Lockerung von Verspannungen nach sportlichen Aktivitäten, aber auch zur Vorbereitung für Training oder Wettkampf. Sie fördert das Wohlbefinden des Sportlers und erhöht die Leistungsfähigkeit.

Stoffwechselmassage

Gesunde Ganzkörpermassage ist eine Ganzkörpermassage, meist mit speziellen Pasten aus Ölen oder Mineralien. Regt den Stoffwechsel an und reinigt die Poren.
Sung Rei – Kosmetische Massagetechnik ist eine ayurvedische Massagetechnik, die immer öfter von Kosmetikstudios angeboten wird. Die Haut wird mit duftenden ätherischen Ölen massiert, wodurch die Haut entschlackt und die Zellaktivität angeregt wird.

Thai-Massage

Traditionelle Heilbehandlung ist eine in Thailand weit verbreitete Behandlungsmethode. Sie stimuliert die Energiepunkte des Körpers und sorgt für eine tiefe Entspannung und Lockerung des Bewegungsapparates.

Tuina

Zur Linderung von Krankheitssymptomen ist eine chinesische Massagetechnik und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Ziel ist die Herstellung des Gleichgewichts von Yin und Yang. Blockierte Meridiane sollen geöffnet und der Energiekreislauf angeregt werden.

Unterwassermassage

Gegen starke Verspannungen oder Unterwasserdruckstrahlmassage, wird in einer speziellen Wanne durchgeführt, welche einen Schlauch mit Düse und eine spezielle Pumpvorrichtung besitzt.

Yumeiho-Massage (aus Japan)

Der Ursprung von ‚Yumeiho‘ liegt in der Shaolin-Schule. Hinter dieser Massage steht der Gedanke: der ursprüngliche Zustand des Menschen ist die Symmetrie. Ist der Körper symmetrisch, sind Muskeln und Gewebe des Körpers entspannt, ist die Zirkulation von Blut und Energien problemfrei – so Professor Masayuki. Ist dieser Optimalzustand aus dem Gleichgewicht geraten, so entstehenn Disfunktionen im Bewegungsapparat und gleichzeitig in den inneren Organen. Yumeiho stellt die Symmetrie des Körpers wieder her, lockert die Gesamtmuskulatur und harmonisiert die Meridianenergien. Damit wird uns geholfen, unsere Gesundheit zu wahren. Yumeiho hilft ausgesprochen viel, wenn Rücken, Kreuz und Fuss zu Problemzonen wurden, des weiteren im Falle von Kopfschmerzen bestimmter Art, beim Bandscheibenvorfall, wenn ‚ein Nerv eingezwickt‘ wurde bzw. für das Vorbeugen, das Verbessern und die Rehabilitation unterschiedlicher Fehlhaltungen.

Watsu

Wasser und Shiatsu setzt sich aus Wasser und Shiatsu zusammen. Es ist eine in warmem Wasser durchgeführte Druckmassage der Energiebahnen, die regulierend auf alle Organsysteme wirkt. 

Die süße Ermattung nach dem Saunagang, die angenehme Schwere in den Gliedern

Was könnte jetzt noch das Wohlbefinden steigern? Geübte Hände zum Beispiel, die Sie in langsamen, sanften und doch bestimmten Bewegungen von Kopf bis Fuß durchmassieren. Sie spüren die belebende Kraft, fühlen, wie allmählich wieder Energie in die Glieder strömt und nehmen sich selbst in neuer Intensität wahr … Ob Ganzkörper-, Fußreflexzonen- oder Entschlackungsmassage, oder Einer aus obiger Liste – lassen Sie sich von professionellen Masseurinnen und Masseuren verwöhnen, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Eine sanfte Massage vermag oft mehr als viele Medikamente. Kombinieren Sie die wohltuende Wirkung ätherischer Öle mit den Heil- und Pflegestoffen, die in hochwertigen fetten Ölen enthalten sind! Sie dienen als Trägeröl für ätherischen Öle. Sie vermischen sich sehr gut und eignen sich so zur Anwendung von Ölen, die – bis auf wenige Ausnahmen – nicht unverdünnt auf die Haut aufgebracht werden dürfen. Als Trägeröle eignen sich vor allem unraffinierte, kaltgepresste Öle wie zum Beispiel: Mandelöl, Haselnußöl, Jojobaöl, Weizenkeimöl, Johanniskrautöl, Aloeöl und Andere. Sie können die Öle auch untereinander mischen. Wenn Sie mit der Anwendung der verschiedenen Massagetechniken nicht vertraut sind, lassen Sie Sich von einem erfahrenen Masseur unterweisen, oder streichen Sie das Öl nur mit sanftem Druck auf die betroffenen Körperpartien ein. Mischungsverhältnis: Geben Sie ca. 10 – 15 Tropfen ätherischen Öles oder Ölmischung auf ca. 50ml Trägeröl. (Bitte nicht nach dem Motto: „Viel hilft viel“- diese Regel bewirkt bei ätherischen Ölen oft das Gegenteil !) Einige Anbieter bieten auch fertige Mischungen an.

MASSAGE MEDIZINISCH

Schon vor langer Zeit wussten die Menschen um die wohltuende Wirkung der Massage. Richtig bekannt und auch als Heilverfahren anerkannt wurden Massagen aber erst im 20. Jahrhundert. Der holländische Arzt G. Mezger und der russische Dr. Zabludowski machten die Massage auch bei uns gebräuchlich.

Die klassische Massage beinhaltet verschiedene Techniken, bei denen u.a. Druck und Zug aufs Gewebe ausgeübt wird, sei das nun mit Streich-, Knet-, Vibrations-, Walk- oder Reibbewegungen. Außerdem können auch Hackungen, Klopfungen oder Klatschungen eingesetzt werden. Als Reiz- und Regulationstherapie gehört die Massage in die Hände eines Therapeuten. Bei der Massage werden der Blut- und Lymphstrom angeregt; damit wird der Körper entschlackt und entgiftet. Auch Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur lassen sich mit gezielter Massage lösen.

MASSAGEANGEBOTE IN EINER SAUNA

  • Hawaianische Energiemassage
  • Sung Rei für Gesicht oder Körper – Asiatische Farbölmassage
  • Pantei-Luar
  • La Stone
  • Lomi-Lomi
  • Hot Chocolate
  • Herbal Bals für Gesicht und Körper
  • Nuad Thai
  • Original Indische Massagen
  • Marma-Massage
  • Anregung der Vitalpunkte (50 Minuten)
  • Pesi-Thirummu
  • Muskelmassage (50 Minuten)
  • Die Muskeln entspannen sich, bekannte oder unbekannte leichte
  • Entzündungen der Muskeln verschwinden. Diese Massage ist für sehr dünnhäutige Menschen, wie Diabetiker nicht ratsam.
  • Katti-Vasthy
  • Wirbelsäulenmassage (90 Minuten)
  • Die Marmapunkte der Wirbelsäule werden durch sanfte Berührung angeregt.
  • Santhi-Thirummu
  • Gelenkmassage (50 Minuten), bekannte oder unbekannte leichte Entzündungen der Gelenke verschwinden.
  • Ayurveda-Massage- Regeneration von Körper, Geist und Seele. Es werden individuell ausgewählte indische Kräuteröle verwendet.
  • Abgyangam
  • Ganzkörpermassage-Regeneration (50 Minuten)
    mit verschiedenen Massagearten (Streicharten) – je nach Beschaffenheit des Körpers (VATA; KAPHA; PITTA)

MEDITATION

Meditation wird heutzutage häufig als Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt. Darüber hinaus ist die Meditation von gesundheitlichem Nutzen, da sie langfristig zu einer psychischen Besserung führen kann.

MEDITATIONS RUHEBEREICH

Entspannen und regenerieren Sie sich auf körpergerecht geformten Ruheliegen im stilvollen Ruhebereich der Japanischen Sauna- und Bäderlandschaft. Verwöhnen Sie Füße und Rücken mit hierzu bereitgelegten japanischen Massagehölzern oder wandeln Sie ein wenig im Zen-Garten. Entfliehen Sie dem Alltag in ein authentisches japanisches Ambiente.

In unserer westlich zivilisierten Welt wird der Mensch immer mehr auf seinen Verstand reduziert, wodurch das Geistig-Seelische, der Hunger nach mystischen Erfahrungen, weitgehend unbefriedigt bleibt.

Aus diesem Grund sind Meditationstechniken heute auch bei uns wieder sehr beliebt (z.B. transzendentale Meditation, Gebetsmeditation, Mantrameditation). Meditiert wird regelmäßig, und zwar mit dem „Ziel“, in der Versenkung mystische Erfahrungen zu machen, und in sich selbst zu ruhen (Innenschau). Dadurch erreicht man auch im Verstandesalltag eine Entspanntheit, die als Gesundheitsvorsorge, aber auch als unterstützende Maßnahme bei vielen Krankheiten ihre Wirkung entfaltet. Meditationen haben meist einen philosophischen oder religiösen Hintergrund

MEDITATIONS – RHEUMASAUNA

Die Farben blau, gelb, rot und grün sorgen als Lichtprogramm gemeinsam mit einer leisen Meditationsmusik für Ihre Entspannung. Das speziell für diese Sauna angefertigte Holz speichert die Wärme und gibt diese von unten wie eine „Dauerfangopackung“ ab, ohne jedoch an Temperatur verlieren

MEDITATIONS SAUNA

Höhepunkt ist für „Abgebrühte“ vielleicht eine Meditationssauna bei 50 bis 60 Grad. Extravagante Dampfbad mit Thermal- und Kaltwasserbecken, Ruheräumen und eben die musikalisch umrahmte Meditationssauna. Viele Varianten gibt es von dem Begriff. Mit Edelstein oder mit esotherische Symbole sind sehr beliebt. Eine angenehme Geschichte

MEERSALZGROTTE

Diese Meersalzgrotte in der Hufeland Therme ist die erste dieser Art in Deutschland. Sie besteht auf dem Boden und an der Decke aus Schwarzmeersalz. Die Wände bestehen aus Steinsalz, das in einem Gebiet, 140 km südwestlich von Warschau (Polen) aus einer Tiefe von über 650 Metern gewonnen wird. Sie verbindet vollkommen die natürlichen Eigenschaften des typischen Seeklimas mit den spezifischen Bedingungen in den natürlichen Salzkammern, die in geschlossenen Zechen herrschen.

Die gesunde Ausstrahlung des Salzes haben die Wissenschaftler von der Krim entdeckt. Die ersten Salzgrotten wurden vor vielen Jahren nur für Prominente aus dem Kreml errichtet, die eben da ihre Freizeit verbracht haben, zwecks der Gesundheitsverbesserung. Zu den krim’schen Grotten sind auch die ersten Kosmonauten gekommen, um dort ihren Organismus nach anstrengendem Weltraumflug zu regenerieren.

MEERSALZHONIGAUFGUSS

30 Minutenaufguss wo vorerst durch kräftiges „WEDELN“ der Körper aufgeheizt wird. Das öffnet die Poren, denn anschließend wird Meersalz gereicht, mit dem der Körper eingerieben wird. Das Salz dient beim neuerlichen Saunagang als Peeling. Im Vorhof wird der Körper mit Crash-Eis abgewaschen. Nach dem angenehmen Kälteschock wird die Haut mit Honig eingerieben. In der Sauna wird wiederum aufgegossen und gewedelt. Der Honig zieht in die Haut ein und das letzte Wedeln beginnt.

MEERSCHLAMMPACKUNG

Der Meerschlamm ist ein Powercocktail für die Haut. Er besteht unter anderem aus toten und lebenden Bakterien aus einer Meerestiefe von 800 bis 1.000 Metern. Nach dem Auftragen der Meerschlammpackung auf die Haut wird der Schlamm mit Salz aus jordanischen Salzseen bestreut und anschließend mit echtem Meersalzwasser abgesprüht. Danach sind 30 Minuten Ruhe unter Rotlicht angesagt, bevor die Schlammreste abgeduscht werden. Die gesamte Anwendung dauert eine Stunde.

MELISSE

Gegen Stress, Unruhe, Schlaflosigkeit.

MENS SANA IN CORPORE SANO

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. – In der Sauna wird sowohl der Körper als auch der Geist gereinigt

MENTALSAUNA

In der Mental-Sauna wartet auf den Saunagast ein „Aroma-Mental-Akustik-Erlebnis“. Entspannende Klänge, eine Heusudwanne sowie Flammleuchten an den Wänden sorgen für eine besondere Saunaerfahrung für ca. Die Temperatur beläuft sich auf ca. 70-75° C, die relative Luftfeuchte liegt bei etwa 12-15 %

MENTALTRAINING

Das Mentaltraining gehört zum Gebiet der Geistesübungen. Gedanken sind Kräfte. Es gilt, dies zu erkennen, sich dessen bewusst zu werden. Mentaltraining kann für alle Lebensbereiche angewendet werden. Es geht darum, dass mit entsprechender Geisteshaltung ein Ziel leichter erreicht werden kann. Mentaltraining wird gerne im Bereich des Spitzensports und für den beruflichen Erfolg angewendet.

MITTERNACHTSSAUNA

Immer wenn der Mond ganz rund wird, verwöhnen Sie Saunalandschaften bis weit nach Mitternacht. Aromatische Düfte, leckere Snacks im Kerzenschein und viel Wärme stehen immer unter einem besonderen Motto. Kleine künstlerische Überraschungen werden meist angeboten. Über das Gesundheitsangebot hinaus ist die Sauna immer mehr kommunikativer Treffpunkt. Aufgussvarianten, FKK Baden (nach dem öffentlichen Badebetrieb) sorgen in den Bädern für ein volles Abendprogramm.

MODELAGE

Die Modelage ist eine Thermomaske für die Anwendung auf dem Gesicht. Die Maske sorgt für eine weite Öffnung der Poren, wodurch Wirkstoffe besser aufgenommen werden können. Modelagen werden auch häufig zur Behandlung von Cellulite angewendet.

MOLKEBAD

Diese Pflege regeniert nicht nur, sondern ist auch ein wahres Labsal „für Leib und Seele“. Unsere Haut arbeitet – und scheidet dabei täglich verschiedene Stoffe aus, zB Stoffwechselschlacken, Säuren, Harn- und Eiweißsstoffe. Zellteilchen sterben ab und verbinden sich auf der Haut mit Fett, Talg und Staub. Das Meeresalgenbad öffnet die Poren, beseitigt den Schmutz und fördert die Durchblutung. Das Meeresalgen-Konzentrat beinhaltet den „gesamten Wirkkomplex des Meeres“ für Schönheit und Wohlbefinden, die Kräuter fördern die Durchblutung und pflegen die Haut schonend. Algen enthalten mehr Mineralstoffe und Vitamine als jedes andere Naturprodukt. Zugleich pflegt, belebt und aktiviert es Ihr Hautbild. Es wirkt bei schlechter Durchblutung, Stauungsödemen, schmerzenden Beinen und Besenreisern. Ihre Haut wird sich nach diesem Bad fit und vital anfühlen.

MOORBÄDER

Moor hat nicht nur eine hohe Wärmebindung. Es gibt Wärme auch nur langsam an den Körper ab. Schmerzlindernd und heilend bei entzündlichen Erkrankungen und dort wo Wärme schmerzlindernd und heilend empfunden wird

MOORSAUNA

Kombinationsbad mit Mooreinreibung
Bei Eintritt 38°C im Verlauf des Aufenthaltes Anstieg auf 50° C
Ansteigende Luftfeuchtigkeit auf 80%
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 30 Min, 2 bis 3 mal je Woche
Anschließend Ruheraum aufsuchen

Bevor Sie den Raum betreten, erhalten Sie eine Schale mit Moor. Dann steigt die Temperatur langsam an und die Luftfeuchtigkeit nimmt kontinuierlich zu. Ein zarter Duft von Kräutern zieht durch die Luft. Während man das Moor leicht auf der Haut verreibt, verspürt man ein angenehmes Prickeln. Nach einer bestimmten Zeit der Ruhe und Entspannung ändert sich die Beleuchtung und integrierte Duschen beregnen den Körper.

MOXA THERAPIE

Die Moxa-Therapie ist eine klassische Heilmethode, die sich in der asiatischen Volksmedizin als außerordentlich erfolgreich erwiesen hat. Durch die direkte Anwendung von brennendem Beifußkraut werden Reaktionszonen des Körpers erwärmt und dadurch die körpereigenen Selbstheilungskräfte mobilisiert. Behandelt werden: Akute und chronische Schmerzzustände, Arthrose, Epicondylitis (Tennisarm), Hämorrhoiden, Heuschnupfen, Hexenschuß, Ischialgie, Lumbalgie, Migräne, Morbus -Bechterew, Morbus Scheuermann, Osteoporose, Periarthritis Humeroscapularis, Tinnitus, akuter Schiefhals, Schleudertrauma, Schulter- Nacken Verspannungen, Spannungskopfschmerz, degenerative Wirbelsäulenbeschwerden, Zustand nach Bandscheiben- OP, ISG-Blockierungen…uvm.

MUSCHELFLOATARIUM

Das Muschel-Floatarium Unter Sternen träumen Auf Starksole schweben Langsam schließt sich die Muschel, ein Sternenhimmel tut sich auf. Von sanfter Musik umhüllt schwebt man im Solewasser. Die als Muschel ausgeformte Wanne dient der totalen Entspannung, denn das Starksolebad und auf Wunsch totale Dunkelheit vermitteln ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Genutzt wird die Muschel auch für eine anschließende Salzmassage oder auch als romantisches Wohlfühlbad. (Foto Salü Lüneburg)

MUSKELKATER

Durch das Schwitzen in der Sauna werden die Milchsäuren abgebaut und über die Nieren ausgeschieden. Die Schlacken werden fortgeschwemmt und sind wieder zur Sauerstoffversorgung frei. In den Ruhepausen nach dem Saunagang können die feinen Haarrisse in den Muskelschläuchen ausheilen. Muskelkrämpfe und Muskelschmerzen tschüss.

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