Sauna Begriffe die mit dem Buchstaben „Q“ beginnen
QUARZITGROTTE
– Temperatur ca. 45°
– Raumklima: feucht (Dampf mit oder ohne Kräuteressenzen)
– ideal zur Reinigung von Haut- und Atemwegen
– wirkt reinigend und anregend
– empfohlene Aufenthaltsdauer: 20 – 30 Min., danach ruhen
Die Quarzitgrotte ist in ihrer Wirkung einem herkömmlichen Dampfbad ähnlich. Wie das Caldarium ist auch diese Grotte aus wärme speichernden Walliser Quarzitsteinen gemauert.
Durch die Kuppelbauweise und die Wahl der Steine bringen wir ein Stück Wallis in Ihre Wellnessanlage. Der Wasserdampf kann auf Wunsch zusätzlich mit Aromastoffen angereichert werden um eine gewisse Bergalp-Atmosphäre zu erzeugen.
QI GONG
Sprich: tschigung
Ganzheitliches Übungssystem mit Selbstheilungstechniken und Meditation. Jeder kann Qi Gong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand, im Stehen, Sitzen und Liegen. Qi Gong wird zur idealen Trainingsmöglichkeit für körperlich Angeschlagene.
Chinesisches Energie-Training (GONG) – Koordination von Atmung (QI) und Bewegung. bringt den Menschen in Harmonie. Qi Gong (gesprochen: Tschi gung) ist eine chinesische Atem- und Meditations-Therapie, mit der die Lebensenergie durch bestimmte Bewegungsübungen angeregt wird. Sie wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, führt zu Entspannung und Stress-Abbau, einer Steigerung von Gesundheit und innerer Harmonie.
Qi-Gong gilt in China als eines der vier großen Teilgebiete der Medizin. Die Wurzeln des Qi-Gong sind geistig-körperliche Übungen, die auf die taoistisch-buddhistische Praxis zurückgehen.
Qi-Gong besteht aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen, die, verbunden mit Atemübungen, den Energiefluss im Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen. Qi Gong ist verwandt mit dem anspruchsvolleren Tai-Chi.
Qi-Gong geht davon aus, dass es durch Stress im täglichen Leben zu Stauungen im Kreislauf der Energien kommen kann. Das Qi-Gong Training soll den Energiefluss wieder in Schwung bringen. Ein Qi-Gong Lehrer beschreibt das folgendermaßen: „Jede im Qi-Gong eingeübte Stellung beeinflußt bestimmte Aspekte der Lebensenergie, die alles durchfließt, und uns mit dem Kosmos verbindet